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Gesunder Schlaf – gesunde Erholung

Gesunder Schlaf – gesunde Erholung

Gesunder Schlaf ist sehr wichtig für Körper, Geist und Seele. Doch wer morgens schon wie gerädert aus dem Bett steigt und kurz nach Arbeitsbeginn das erste Mal gähnen muss, dem hat die Nacht wohl keine Erholung beschert. Viele Menschen fühlen sich am Morgen nicht genügend ausgeruht und haben Rücken- oder Gelenkschmerzen. Unkonzentriertheit [weiterlesen]